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Tuesday, May 31, 2011

Histórias...


Perguntaram a sua santidade o Dalai Lama:

"O que mais o surpreende na Humanidade?"

Ao que Ele respondeu:

"Os homens...Porque perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde...

Porque pensam ansiosamente no futuro e, por isso, esquecem-se do presente de tal forma que acabam por não viver nem o presente, nem o futuro...

E porque vivem como se nunca fossem morrer e morrem como se nunca tivessem vivido!"

Wednesday, May 4, 2011

Como Vencer a Depressão - Uma abordagem Budista

Como Vencer a Depressão - Uma abordagem Budista

Sábado, 9 de Julho · 10:00 - 17:30

“Quando esquecemos a verdadeira razão pela qual vivemos, a vida mundana torna-se em areia movediça que nos puxa para o vácuo espiritual. Quando isso acontece, vivemos menos e menos. Simplesmente nos mantemos vivos” - Shian


Visão Budista da Depressão
A Origem do Problema
O Papel do Ego
Transformando o Sofrimento
Meditações pela Libertação em Aflição
Workshop e Dinâmicas Grupais

Psicologia Clínica - Sacavém, Montijo, Pinhal Novo e Palmela


A Psicologia Clinica lida essencialmente com a parte afectiva do ser humano e esta parte influencia todas as outras áreas do nosso funcionamento.

Quando estamos em sofrimento não conseguimos trabalhar, estabelecer ou manter relações pessoais e profissionais, cuidar, viver. Este crescente sentimento de incapacidade torna a situação numa bola de neve, sem perspectivas de fim.

Qual o papel do psicólogo ?

O papel do psicólogo clinico será o de ajudar a pessoa a compreender o seu caminho, fazendo com ela uma viagem, guiando-a de encontro à sua estabilidade e felicidade.

Nesta relação entre psicólogo e cliente/paciente deverá sempre haver respeito pela dignidade do Outro e pelos seus direitos enquanto indivíduo.

Por ir a uma consulta de psicologia isso não significa que esteja louco. Qualquer um de nós poderá atravessar momentos mais difíceis nos quais necessita deste apoio no reencontro com o seu caminho. Isso não implica que a pessoa tenha ou vá enlouquecer. Pode apenas querer dizer que existem alguns aspectos da sua vida psíquica aos quais precisar dar mais atenção.

Quem é o psicólogo?

Os psicólogos são técnicos especializados com conhecimentos e técnicas de intervenção que diferem em muito de um amigo, por melhores que sejam as suas intenções. O psicólogo tem o conhecimento e os métodos e - acima de tudo - não julga as decisões do Outro.

A Terapeuta

Tatiana Santos oferece a todos uma aproximação Budista e contemplativa na sua prática psicoterapêutica. Inspirada e informada pelos ensinamentos ancestrais do Budismo, a terapeuta trabalha com cada pessoa reconhecendo e fortalecendo as partes emocionais, intelectuais, físicas e espirituais do ser humano, ajudando a pessoa a conseguir um maior e melhor auto-conhecimento.

Em Sacavém, Montijo, Pinhal Novo e Palmela.

Mais informações em http://tatianasantos.jimdo.com

ou por email youzen.therapies@mail.com

Taças Tibetanas


As TAÇAS DE SOM TIBETANAS têm origem na cultura Xamanista Bon Po (pré-budista) dos Himalaias. Datam da Era do Bronze e chegam a ser constituídas por 14 metais.

As vibrações emitidas pelas TAÇAS TIBETANAS têm sido usadas, durante séculos, para fins curativos, meditação e purificação.

Ao contrário de outros instrumentos musicais Tibetanos, são poucos os registos sobre estas Taças, que se encontram em abundância ainda hoje em inúmeros Mosteiros e usadas em cerimónias religiosas, bem como nas de oferenda às Divindades, onde são colocadas em cima dos altares com flores, cevada, arroz, água e manteiga Ghee.

Vantagens da Meditação com Taças Tibetanas:

• Relaxamento profundo;

• Estabilidade mental e emocional;

• Sensação de bem-estar imediata;

• Aumento da criatividade, concentração e capacidade de acção e de trabalho;

• Aumento da auto-estima e auto-confiança;

• Controlo de estados de ansiedade, depressivos, stress, insónias e hiperactividade;

• Equilíbrio do corpo físico, emocional, mental e espiritual.

As sessões (individuais ou grupos)

Os participantes são convidados a experimentar os efeitos do som confortavelmente deitados no chão. Destina-se a quem gosta de experimentar novas sensações e para quem quer tratar o corpo, a mente e espírito.

As sessões individuais duram cerca de 40h. As sessões em grupo duram mais ou menos 1h00 hora (mínimo 5 pessoas máximo 10), criando uma experiência única de partilha em grupo. Há locais onde a experiência grupal é feita com maior número de pessoas. Contudo, grupos pequenos tornam-se mais coesos e a partilha acaba por ser uma experiência inesquecível.

Banho de Som com Taças Tibetanas

Nas sessões de Banho de Som todos, os participantes (grupo) descontraem em tapetes no chão e mergulham profundamente nos magníficos sons emitidos pelas taças tibetanas, colocando, quem sente e ouve num estado meditativo, pois, induzem o cérebro a produzir ondas Alfa (estado profundo de relaxamento)

Inscrições abertas para Meditação com Taças Tibetanas

Em Sacavém e Pinhal Novo.

Mais informações em http://tatianasantos.jimdo.com

ou por email youzen.therapies@mail.com

Aulas de Meditação - agora em Sacavém


"O que hoje somos deve-se aos nossos pensamentos de ontem que condicionaram nosso comportamento, e são os nossos actuais pensamentos que constroem a nossa vida de amanhã; a nossa vida é a criação da nossa mente. Se um homem fala ou actua com a mente impura, o sofrimento lhe seguirá da mesma forma que a roda do carro segue o animal que o arrasta". (Buda)

Meditação

A prática da meditação é ancestral e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo, etc.

Também a Psicologia tem estudado e comprovado que são muitos os benefícios advindos da prática da meditação (físicos e psicológicos).

Os benefícios mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são o controlo da tensão arterial, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros. Há outros benefícios mais pessoais sentidos por diferentes pessoas de formas distintas como uma melhoria e aumento da consciência de tudo o que se passa à volta delas e uma sensação geral de ligação com pessoas e meio.

Em que consistem as sessões de meditação para adultos?

Nas sessões de meditação, que podem ser individuais ou em grupo, procura-se a experimentação de várias técnicas de Meditação a fim de cada participante encontrar o seu lugar pessoal e em comunhão com o Universo. Conhecendo as várias técnicas conseguirá, também autonomamente, utilizá-las sempre que necessário, usufruindo do bem-estar e dos benefícios facultados pela Meditação.

Meditação no local de trabalho

A necessidade de concentração, redução de estados ansiosos, aumento de produtividade também levou muitas empresas, equipas desportivas, etc. a optar por realizar em contexto laboral sessões de meditação para as suas equipas de trabalho. Estas sessões, para além de trabalharem questões como a auto-estima, auto-confiança, ansiedade, estados depressivos, ajuda também ao aumento do rendimento e à coesão de equipas de trabalho.

A Meditação para Crianças


Apesar de parecer tarefa difícil manter uma criança imóvel durante algum tempo, é prática comum do relaxamento ensiná-la a saber isolar-se na sua bolha de silêncio e levá-la a focalizar a consciência.

As vantagens são inúmeras desde ajudar a desenvolver a concentração, a segurança, a auto-estima... ensina-as a entrar mais em contacto com elas mesmas de forma a terem noção do que realmente querem e gostam para depois fazerem escolhas. Estes benefícios vão reflectir-se noutros campos da vida como a escola e a relação familiar, diminuindo as discussões entre colegas e pais.

Inscrições abertas para grupos de adultos e crianças

Em Sacavém. a 15m de Lisboa.

Mais informações em http://tatianasantos.jimdo.com

ou por email youzen.therapies@mail.com