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Tuesday, April 19, 2011

O quebrador de pedras - conto Zen




Era uma vez um simples quebrador de pedras que estava insatisfeito consigo mesmo e com sua posição na vida.

Um dia ele passou em frente a uma rica casa de um comerciante. Através do portal aberto, ele viu muitos objectos valiosos e luxuosos e importantes figuras que frequentavam a mansão.

“Quão poderoso é este mercador!” pensou o quebrador de pedras. Ele ficou muito invejoso disso e desejou que ele pudesse ser como o comerciante.

Para sua grande surpresa ele repentinamente tornou-se o comerciante, usufruindo mais luxos e poder do que ele jamais tinha imaginado, embora fosse invejado e detestado por todos aqueles menos poderosos e ricos do que ele. Um dia um alto oficial do governo passou à sua frente na rua, carregado em uma liteira de seda, acompanhado de pajens e escoltado por soldados, que batiam gongos para afastar a plebe. Todos, não importa quão ricos, tinham que se curvar à sua passagem.

“Quão poderoso é este oficial!” ele pensou.

“Gostaria de poder ser um alto oficial!”

Então ele tornou-se o alto oficial, carregado em sua liteira de seda para qualquer lugar que fosse, temido e odiado pelas pessoas à sua volta. Era um dia de verão quente, e o oficial sentiu-se muito desconfortável na suada liteira de seda. Ele olhou para o Sol. Este fulgia orgulhoso no céu, indiferente pela sua reles presença abaixo.

“Quão poderoso é o Sol!” ele pensou. “Gostaria de ser o Sol!”

Então ele tornou-se o Sol. Brilhando ferozmente, lançando seus raios para a terra sobre tudo e todos, crestando os campos, amaldiçoado pelos fazendeiros e trabalhadores.

Mas um dia uma gigantesca nuvem negra ficou entre ele e a terra, e seu calor não mais pôde alcançar o chão e tudo sobre ele.

“Quão poderosa é a nuvem de tempestade!” ele pensou

“Gostaria de ser uma nuvem!”

Então ele tornou-se a nuvem, inundando com chuva campos e vilas, causando temor a todos. Mas repentinamente ele percebeu que estava sendo empurrado para longe com uma força descomunal, e soube que era o vento que fazia isso.

“Quão poderoso é o Vento!” ele pensou. “Gostaria de ser o vento!”

Então ele tornou-se o vento de furacão, soprando as telhas dos telhados das casas, desenraizando árvores, temido e odiado por todas as criaturas na terra. Mas em determinado momento ele encontrou algo que ele não foi capaz de mover nem um milímetro, não importasse o quanto ele soprasse em sua volta, lançando-lhe rajadas de ar.

Ele viu que o objecto era uma grande e alta rocha.

“Quão poderosa é a rocha!” ele pensou. “Gostaria de ser uma rocha!”

Então ele tornou-se a rocha. Mais poderoso do que qualquer outra coisa na terra, eterno, inamovível. Mas enquanto ele estava lá, orgulhoso pela sua força, ele ouviu o som de um martelo batendo em um cinzel sobre uma dura superfície, e sentiu a si mesmo sendo despedaçado.

“O que poderia ser mais poderoso do que uma rocha?!?” pensou surpreso.

Ele olhou para baixo de si e viu a figura de um quebrador de pedras.

(In caminhodomeio ponto wordpress ponto com)

Khenpo Tseten


Tsomo Santos com Khenpo Tseten, Tsering Paldrön, Pema Lemos e Karma no Centro Ogyen Kunzang Chöling de Lisboa durante a Toma de Refúgio.

Friday, April 8, 2011

Organização de Retiros


Possibilidade de organização de retiros em vários locais do País.

Temas: Bem-Estar Espiritual, Meditação, Reiki, Auto-Estima e Auto-Imagem, Confiança, Vencer a Depressão

Programação



07h00 - Despertar

07h30 - Pequeno almoço

08h30 - Caminhada

10h00 - Meditação

11h00 - Dinâmicas de Grupo



12h00 - Almoço vegetariano



13h30 - Meditação

14h30 - Dinâmicas de Grupo

16h00 -Terapias Expressivas

17h00 - Chá e tertúlia



18h30 - EFT: Emotional Freedom Techniques

19h30 - Meditação

20h00 - Jantar vegetariano



21h00 - Chá e tertúlia. Possibilidade de sessões individuais de Psicologia Clínica, esclarecimento de dúvidas

Formação On-Line

Formação Contínua

E-Learning

Em Portugal, como na maioria dos países europeus, salvo raras excepções e como acontece para a globalidade dos sistemas de reconhecimento e controlo de qualidade, não é obrigatório a acreditação de entidades formadoras. Quando isso se verifica, a acreditação concedida pela DGERT incide sobre a entidade formadora e não sobre as acções/cursos por ela ministrados.

Todos os cursos que aqui serão disponibilizados serão ministrados por formadores acreditados pelo IEFP, com vasta experiência quer na formação propriamente dita, quer na elaboração e coordenação de acções, preparação de material formativo, acompanhamento e tutoria, etc., assegurando a sua qualidade científica e pedagógica.



O objectivo não é conferir grau académico mas dotar os formandos de conhecimentos técnico-práticos que permitam a evolução no exercício da sua profissão. Daí que todos os certificados emitidos tenham como meta final a identificação dos conteúdos aprendidos e sejam assinados e identificados pelo formador responsável e não por uma entidade formativa. Toda a certificação está identificada com nome de Formador e o seu respectivo número de identificação enquanto técnico acreditado pelo IEFP, ao contrário de algumas formações on-line disponíveis na Internet que não passam recibo e não têm qualquer identificação sobre a acreditação do formador.

Toda a formação é feita em regime de E-Learning, através de tutorias por messenger ou skype (quando necessário para as práticas), envio de material das aulas, realização de trabalhos e avaliações como qualquer formação profissional.

Aulas Particulares

Muitas pessoas procuram aprender Terapias holísticas, ou outros temas nas áreas Sociais e Humanas mas os seus horários nem sempre são compatíveis de modo a fazerem cursos completos. Com aulas particulares podemos concluir um curso de determinado número de horas com horários flexíveis às necessidades de cada um.

As aulas particulares acompanham a disponibilidade de cada pessoa, ou seja, podem ser ajustadas ao horário do aluno.

Para cada curso existem Conteúdos Programáticos com teoria e prática, Bibliografia e Material de Apoio para cada Módulo que serão fornecidos aos alunos à medida que as aulas forem avançando.

De entre as Formações disponíveis temos:

Ciências Sociais e do Comportamento:

- Introdução ao Bullying e Mobbing

- Psicologia Positiva

- Comportamentos Aditivos

- Psicooncologia

- Psicologia Intercultural

Saúde e Nutrição:

- Introdução à Nutrição e Dietoterapia

- Introdução à Fitoterapia

- Algas Terapêuticas do Atlântico

- Nutrição em grávidas e lactantes

- Nutrição no desporto

- Nutrição na primeira e segunda infância

Filosofia e Religião:


- História das Religiões

- Introdução ao Budismo Tibetano

- O Caminho Pagão: A Tradição da Deusa Tríplice

- Introdução à Psicologia Budista e Abhidharma

Línguas

- Espanhol I

- Espanhol II

- Espanhol Comercial

- Espanhol Administrativo

- Preparação para exames DELE do Instituto Cervantes

Equipa de formadores certificados pelo IEFP

Tatiana Santos

Sónia Oliveira

Rui Terrinha

LaSalette Rodrigues

Reiki - Pinhal Novo


Linhagem

Mikao Usui > Chujiro Hayashi > Hawayo Takata > Phyllis Lei Furumoto > Horst Günther > Leni Erica Gut > Angela H. Hosse > Jaqueline Reyes> TATIANA SANTOS



O que é o Reiki?

O Reiki é a antiga arte tibetana de canalizar energia vital pela imposição das mãos, redescoberta no Japão, em meados do século passado, pelo Dr. Mikao Usui e introduzida na América (USA), por volta de 1940, pela Senhora Hawayo Takata, uma americana de origem japonesa.

A palavra japonesa "Reiki" poderá ser traduzida por "energia vital do universo".

Os antigos sábios acreditavam que a energia envolvia e penetrava tudo o que vive. Hoje, cada vez mais pessoas, incluindo cientistas, estão convencidas de que assim é. O corpo utiliza energia vital para se reconstituir em caso de ferimentos ou doenças. Quando há redução ou bloqueio na circulação dessa energia, o corpo enfraquece, as funções vitais deixam de se processar ao ritmo apropriado e poderão aparecer desordens físicas ou mentais.

A energia vital é de suma importância e a sua carência poderá estar na origem de grande parte dos conflitos, grandes ou pequenos, com os quais somos confrontados no nosso dia a dia. Esses conflitos provêm da tentativa de desviar em proveito próprio, muitas vezes de forma inconsciente, energia vital de outros seres, humanos ou não, os quais, por sua vez, tentam defender-se.

A quantidade de energia vital existente no universo é ilimitada; se aprendermos a captá-la a partir dessa fonte inesgotável, podemos colmatar todas as nossas carências, quer sejam físicas, mentais, espirituais ou materiais.

O Reiki é um dos métodos para captar essa energia. Não é o único; é, no entanto, um dos mais fáceis de praticar.

O que pode ser tratado?

Os praticantes de Reiki não fazem diagnósticos, devem abster-se de o fazer; não têm capacidade para tal e nunca poderiam adquiri-la num ou dois fins de semana. A não ser que o praticante de Reiki tenha outra formação de base como medicina ou psicologia (para diagnósticos físicos e psicológicos).

A energia Reiki tem inteligência própria e dirigir-se-á infalivelmente para os pontos onde é mais necessária.

Na já longa história da sua utilização, o Reiki foi útil pelo contributo prestado no alívio das mais diversas doenças conhecidas, incluindo alguns problemas graves, tais como: esclerose, problemas de coração, cancro, doenças de pele, cortes, ferimentos, ossos partidos, dores de cabeça, febres, constipações, gripes, rouquidão, queimaduras, cansaço, impotência, falta de memória, etc. Um tratamento é como um delicioso banho de luz, que beneficia as pessoas nele envolvidas e proporciona, por vezes, expansão de consciência e experiências espirituais.

(Excertos. fonte: Escola Portuguesa de Reiki e Terapias Complementares)

Valor por sessão: 40€


Tatiana A. Santos
membro da Associação Portuguesa de Reiki

Sessões de Meditação (grupo ou individual)


PINHAL NOVO

"O que hoje somos deve-se aos nossos pensamentos de ontem que condicionaram nosso comportamento, e são os nossos atuais pensamentos que constroem a nossa vida de amanhã; a nossa vida é a criação da nossa mente. Se um homem fala ou atua com a mente impura, o sofrimento lhe seguirá da mesma forma que a roda do carro segue o animal que o arrasta". (Buddha)



A prática da meditação é ancestral e está representada em todas as grandes religiões do mundo como o budismo, hinduísmo, cristianismo, sufismo, judaísmo, taoísmo, etc.

Também a Psicologia tem estudado e comprovado que são muitos os benefícios advindos da prática da meditação (físicos e psicológicos).

Os benefícios mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são o controlo da tensão arterial, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros. Há outros benefícios mais pessoais sentidos por diferentes pessoas de formas distintas como uma melhoria e aumento da consciência de tudo o que se passa à volta delas e uma sensação geral de ligação com pessoas e meio.

Em que consistem as sessões de meditação para adultos?

Nas sessões de meditação, que podem ser individuais ou em grupo, procura-se a experimentação de várias técnicas de Meditação a fim de cada participante encontrar o seu lugar pessoal e em comunhão com o Universo. Conhecendo as várias técnicas conseguirá, também autonomamente, utilizá-las sempre que necessário, usufruindo do bem-estar e dos benefícios facultados pela Meditação.

#1 - Meditação da Chama da Vela
#2 - Meditação Passiva: respiração
#3 - Meditação Hindu
#4 - Meditação Zazen
#5 - Meditação dos Chakras
#6 - Meditação Tonglen
#7 - Meditação Cósmica
#8 - Meditação com Mantras

A Meditação para Crianças

Apesar de parecer tarefa difícil manter uma criança imóvel durante calgum tempo, é prática comum do relaxamento ensiná-la a saber isolar-se na sua bolha de silêncio e levá-la a focalizar a consciência.

As vantagens são inúmeras desde ajudar a desenvolver a concentração, a segurança, a auto-estima... ensina-as a entrar mais em contacto com elas mesmas de forma a terem noção do que realmente querem e gostam para depois fazerem escolhas. Estes benefícios vão reflectir-se noutros campos da vida como a escola e a relação familiar, diminuindo as discussões entre colegas e pais.

Aulas em Grupo

1 x semana
Adultos - 30€/mês
Crianças - 20€/mês

Aulas Individuais


1 x semana
Adultos - 40€ /mês
Crianças - 30€ /mês

Sessões de EFT - Emotional Freedom Techniques


As Técnicas de Libertação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais, físicos e espirituais.

Normalmente descreve-se como acupuntura emocional, técnicas muito poderosas para libertar medos, ansiedades, dores, adições e problemas físicos.

Como funciona a técnica de libertação emocional?


Gary Craig explica-o de uma maneira muito simples dizendo: "estas técnicas são uma versão emocional da acupuntura sem a utilização de agulhas. Em vez de utilizar agulhas, estimulam-se os pontos dos meridianos tocando com os dedos. Tocar significa dar pequenos golpes com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável.

Estimulando certos pontos energéticos a pessoa conecta-se com seu problema libertando as emoções negativas ou a dor de que padece. Noutras palavras, este toque produz uma harmonização da energia corporal".

Gary continua explicando que “A causa de todas as emoções negativas é uma desarmonização do sistema energético do corpo.” Como as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com as nossas emoções, a seguinte afirmação é provada como verdadeira: “As nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria das nossas doenças e dores.”

Esta teoria foi estabelecida por Albert Einstein, 1920, quando disse que tudo (incluindo os nossos corpos) estão compostos de energia. Estas idéias foram ignoradas pela medicina tradicional e por isso as Técnicas para a Libertação Emocional (EFT) funcionam onde mais nada pode se fazer.

Possíveis limitações: A EFT não é perfeita, mas pode-se utilizar como uma alternativa integrando a EFT a um tratamento tradicional e acelerando os processos de cura.


As Técnicas de Libertação Emocional podem utilizar-se efetivamente em:


- Adições
- Alergias
- Ansiedade
- Perda de peso
- Dificuldades respiratórias
- Depressão
- Anorexia
- Medos e fobias
- Perda e dor emocional
- Insônia
- Culpa
- Abuso emocional e físico
- Dor
- Traumas

E muitos casos mais. Além de melhorar a concentração, segurança em si mesmo, relações, auto-estima e relaxamento.

Brevemente - consultas em Pinhal Novo, Montijo e Alverca